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白露节气，如何过才好？

前言

白露节气是二十四节气中的第十五个节气，每年阳历9月7-9日之间。白露一词最早出现在《月令七十二候集解》一书中，白露时节，天气转凉，早晨的露水变得白而浓，所以叫白露。白露节气是秋季的第三个节气，也是秋季的中期，白露时节，秋高气爽，正值秋收的季节。白露节气是一个重要的时刻，标志着天气逐渐变凉，白天的温度开始下降，早晚的温差也会逐渐增大，气温逐渐转凉，白天的阳光渐渐减弱，天气开始转凉，白露节气过后，秋老虎的天气也会逐渐减弱，进入了一个适合秋游的好时节。

白露节气的六大禁忌

白露节气是一个重要的节气时刻，也是一个养生的好时节，白露时节，天气虽然转凉，但是气温依然比较高，这个时候正是各种疾病易发的季节，所以在白露时节，人们要格外注意保护好自己的身体，根据老一辈人的说法，白露这天有“白露6不做”的说法，包含了“不出远门”、“不动土”、“不吃生冷食物”、“不动大钱”、“不剪发”和“不争吵”等六个禁忌。

一、不出远门

白露时节，虽然天气转凉，但是气温依然比较高，而且白天的阳光还是比较毒辣的，这个时候如果长时间暴露在阳光下，很容易导致中暑，所以在白露时节，人们要尽量避免出远门，特别是一些中老年人和小孩，他们的抵抗力比较差，更容易受到伤害，所以在白露时节，一定要注意避免暴晒，外出时要做好防晒措施。

二、不动土

白露时节，正值秋收的季节，农民们开始忙碌起来，但是在白露时节，人们是不提倡动土的，因为白露时节，天气开始转凉，开始有霜冻的出现，如果这个时候动土，很容易破坏土地的地气，对来年的庄稼生长不利，所以在白露时节，人们要尽量避免动土，保护好土地的地气。

三、不吃生冷食物

白露时节，虽然天气开始转凉，但是气温的变化依然比较大，早晚的温差也比较大，这个时候如果不注意保暖，很容易着凉感冒，所以在白露时节，人们要尽量避免吃生冷食物，多吃一些温热的食物，保持身体的温暖，有利于身体的健康。

四、不动大钱

白露时节，正值秋收的季节，也是农民们一年中最忙碌的时候，但是在白露时节，人们是不提倡动大钱的，因为白露时节，天气开始转凉，气温的变化比较大，如果这个时候大量动大钱，很容易导致财务紧张，对家庭的财运不利，所以在白露时节，人们要尽量避免动大钱，保持家庭的经济稳定。

五、不剪发

白露时节，人们是不提倡剪发的，因为白露时节，阳气渐衰，阴气渐长，这个时候如果剪发，很容易伤害头发的气场，对自己的气运不利，所以在白露时节，人们要尽量避免剪发，保持自己的气运。

六、不争吵

白露时节，正值秋高气爽的时候，这个时候正是收获的季节，人们应该以一颗感恩的心去面对生活，所以在白露时节，人们是不提倡争吵的，要保持心情的愉快，与家人朋友和睦相处，有利于自己的财运和气运。

白露节气的养生方法

白露时节，正值秋季养生的好时节，如何在白露时节保护好自己的身体呢？要注意保暖，白露时节，气温虽然有所下降，但是白天的阳光依然比较毒辣，所以在白露时节，人们要注意防晒，外出时要适当增添衣服，及时添减衣物，做到早晚晨昏防寒保暖。

要注意饮食，白露时节，气温开始转凉，人们的饮食也要有所调整，要多吃一些温热的食物，如大枣、核桃、红糖等，少吃一些生冷的食物，如西瓜、黄瓜等，还可以适当食用一些滋阴润燥的食物，如梨、百合等，有利于保护身体，预防秋燥。

要注意作息，白露时节，白天的时间开始变短，人们的作息也要有所调整，要早睡早起，不要熬夜，可以适当午睡，有利于保护心脏，调整生物钟，提高抵抗力。

要适当运动，白露时节，适当的运动有利于增强体质，提高免疫力，人们可以选择一些适合自己的运动方式，如慢跑、打太极拳等，也可以选择一些户外运动，如登山、郊游等，呼吸新鲜空气，放松心情，有利于身心健康。

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白露节气是一个重要的时刻，标志着天气逐渐变凉，需要注意保暖，而“白露6不做”则是人们在白露时节的一些禁忌，这些禁忌不仅是为了保护身体和农作物，也蕴含了生活智慧，提醒人们在白露之后应为未来做长远的打算，保持和谐与稳重的心态，以期来年的顺利与财运。希望大家在白露时节能够度过一个健康快乐的节日，也希望大家能够从白露节气中有所收获，保持一颗感恩的心，珍惜眼前人，对生活充满希望与期待。

参考文献

人民日报，2021(09):09-10.

东方大国中医药报，2021(09):12-13.

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